Zāles grēmu simptomu atvieglošanai

Rennie^® ir zāles grēmu un gremošanas traucējumu simptomu atvieglošanai.

Rennie^® iedarbojas tieši uz problēmas cēloni – skābi kuņģī – un palīdz novērst skābes refluksa rašanos.

Rennie^® uz kalcija karbonāta un magnija karbonāta bāzes esošā antacīdā formula neitralizē lieko kuņģa skābi, pārvēršot to ūdenī un šķīstošos sāļos. Rennie^® var lietot dienā vai naktī, lai ātri mazinātu grēmas un gremošanas traucējumus.

Uzziniet vairāk par visu Rennie produktu klāstu

Kā izvairīties no
grēmām?

Īslaicīgas grēmas ir bieži sastopama problēma. Daži ieteikumi tās risinājumam:

Maltīti ieturiet trīs stundas pirms gulētiešanas, jo skābe visefektīvāk izdalās pēc ēšanas, tad vertikālais stāvoklis palīdz nodrošināt kuņģa satura neatgrūšanu barības vadā.
Ja Jums pastiprinās grēmas pēc fiziskajām aktivitātēm, ieteicams dzert daudz ūdens, lai papildinātu organismu ar nepieciešamo ūdens daudzumu un uzlabotu gremošanu. Lai izvairītos no grēmām, fiziskas aktivitātes sāciet ne ātrāk kā divas stundas pēc ēšanas.
Izvairieties no pārāk cieša apģērba, īpaši viduklī, kas var nospiest vēderu, veicinot grēmu rašanos.
Maltītes ieteicamas uzņemt nelielās porcijās un uzturā lietot liesu gaļu, jo cepta vai ar augstu tauku saturu pārtika var veicināt grēmu rašanos. Izvairieties no skābu produktu lietošanas uzturā, piemēram, greipfrūtiem, apelsīniem, tomātiem, etiķa un pārāk pikantiem ēdieniem. Grēmas var izraisīt arī alkohols, kofeīns un gāzētie dzērieni.
Katram no mums grēmas simptomi var būt atšķirīgi. Ieteicams sastādīt sarakstu ar simptomiem, lai noskaidrotu, kādi ir galvenie.

Daži padomi grēmu simptomu atvieglošanai naktī:

Lai izvairītos no grēmām, ieteicams gulēt ar paceltu gultas galvgali. Šāda pozīcija palīdz novērst kuņģa skābes atplūšanu barības vadā.
Izmēģiniet zāļu tēju – vēderu vislabāk nomierina ingvera, kumelīšu vai pieneņu tēja.
Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat un dzerat pirms gulētiešanas – alkohols var atslābināt barības vada sfinktera darbību, kas izraisa skābes refluksu. Centieties vakarā neēst treknus ēdienus, nelietot kofeīnu un gāzētus dzērienus.
Stress var palielināt kuņģa skābes izdalīšanos, pastiprinot grēmu simptomus. Mēģiniet aizmirst dienas stresu, vakarā atslābinoties siltā vannā vai lasot labu grāmatu. Vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēdziet visas ierīces, jo pētījumi liecina, ka zilā gaisma mazina miega hormona melatonīna veidošanos.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par grēmām? Uzziniet vairāk par grēmu simptomiem un cēloņiem.